Aventuras

Tem sido uma "vergonha" o tão pouco que temos postado aqui no blog.... Mas realmente o tempo por vezes é muito pouco e normalmente o que é importante fica para tras...

De qualquer forma as nossas aventuras continuam em grande ritmo, embora depois na pratica o ritmo seja mais baixo, pois os treinos não têm sido muito eficientes...

Depois do Geo Raid da Estrela estivemos de ferias e logo apos, no inicio de Setembro participamos no desafio "Douro Bike Race" organizado pelo Joao Marinho e Jose Silva. Foi uma prova espetacular, com o percurso no Marão. 5 estrelas, com 100 kms e um acumulado de 3,500 metros. A prova tinha dois percursos o EPIC e o ADVENTURE. Inicialmente eu e o Carlos pensamos fazer o Adventure, pois como regressavamos de ferias iriamos sentir algumas dificuldades e depois por tabela nao usufruir tanto por causa do "empeno". Mas na sexta feira e depois de um ou dois caipiroes la achamos que o verdadeiro guerreiro do pedal faz sempre o desafio maior.... entao, bora la para o Epic. Foi um dia em cheio, muito bem passado, claro que com algum "sofrimento" a muistura, mas tb faz parte, superar as dificuldades...

Em termos de organização so uma coisa a dizer; Brutal... Parabens malta... todos de parabens inclusive quem estava nos abastecimentos... ah pois é, oleo na corrente, melancia, vitargo... eh eh eh não faltou nadinha... E os premios!!!? loucura, pena não me ter calhado nenhum...

Esta prova foi no sabado dia 4 de Setembro e logo depois no dia 8 aqui o rapaz fez 40 aninhos... ah pois... 40... eh eh eh

Então aqui estava uma boa razão para festejar com 185kms... bora la a Fatima. Sabado dia 11 eu o Carlos e o Nuno demos corda aos pedais nas rodas fininhas, a primeira aventura do Carlos na fininha. Mais um dia bem passado e cheio de piadas e risadas... Depois de 6 horinhas em cima da bike la chegamos ao nosso destino, e com vontade de na proxima o regresso tambem ser feito da mesma forma...

Agora no proximo fim de semana dia 25 e 26 iremos ate Montalegre para tentar alcançar o nosso objetivo do Geo Raid series, o jersey de Finisher... Vamos la ver se sera desta....

Abreijos

Afro Race

Geo Raid - Serra da Estrela 2010

No passado fim de semana, a Serra da Estrela, foi mais uma vez o palco da competição MTB. Uma prova feita em equipas de dois elementos cada, estiveram presentes cerca de 140 equipas. Todos levaram para casa, gravado na memoria, paisagens fantásticas e a imagem do esforço marcado nos rostos de todos os que tiveram a coragem de enfrentar este desafio.

Sabíamos que para nós as coisas não seriam fáceis, pois tanto eu como o Vieira, depois da Transportugal "deixamos" cair um pouco a forma... Mas uma coisa sabíamos; iríamos dar tudo por tudo para terminar os dois dias de prova e assim superar o que de mau tinha acontecido em 2009...

E assim foi, com um ambiente fantástico, pois estávamos a partilhar o nosso "Flat" com a Muleirada, Wilsson e Nuno, pois por motivos de ultima hora a equipa Bruno e Amadeu não pode comparecer.... que pena... snif snif..., os preparativos acabaram por volta das 0.30horas...

Depois de algumas horas de descanso, toca a levantar e abastecer de energia e"ala que se faz tarde" para a partida...

O primeiro dia não correu muito mal, fomos imprimindo um ritmo mais calmo, o que fez com que o Vieira sentisse um pouco mais de desgaste na parte final, pois nestes dois dias de prova o final é sempre a subir ao contrario da maioria das provas... pois como a base da prova é no cimo da serra não existe como chegar a descer... mas com todo o nosso espírito e já alguma experiência, la conseguimos chegar a bom porto, mas totalmente desgastados...

No segundo dia o Vieira estava como novo... totalmente recuperado e estou certo que se não fosse esta uma prova de equipa ele teria feito um tempo "canhão"... mas como estávamos no Geo Raid o Vieirinha la teve que prender os cavalos e ir no meu ritmo... que desta vez era mesmo baixo... Alguém na partida dizia, para aproveitarmos as descidas porque assim nas subidas podíamos ir mais devagar, e foi mesmo isso... nas descidas era dar o máximo pois nas subidas eu não conseguia passar potencia para a bike, estava totalmente desgastado.... Mas com a ajuda do Vieira e toda a força que faz mover montanhas consegui chegar ao topo de mais uma prova Épica...

A soma dos dois dias fez com que a nossa posição fosse 43º o que não foi muito mau para que como nos, (mais eu) estejamos num baixo momento de forma...

O ambiente geral vivido durante este fim de semana foi fantástico, reencontrar muita gente que também participou na Transportugal, estar com todo o pessoal do Staff, e com a equipa Rock Mountain...

Parabéns para a Luciana que veio do Brasil e fez com que a prova ficasse muito mais brilhante...

Abreijos e ate ao próximo desafio...

2.793...... O sonho cor de verde da Ritinha

"Felizes os que entendem as causas dos outros"

2.793euros, foi o valor que conseguimos angariar para a causa da Ritinha... Obrigado a todos os que nos ajudaram... Obrigado aos nossos "mandatários"...

Esta ajuda é fundamental, é como quando estamos numa longa subida e alguém nos põe a mão nas costas e nos da uma lufada de energia... por vezes são só uns segundos, mas é uma ajuda imensa, pois não só nos alivia um pouco o "sofrimento" como também nos transmite energia positiva e percebemos que não estamos sozinhos... ficamos com força para mais umas quantas subidas...

A Ritinha e a sua Mãe, também precisam desta "Mão", precisam de energia, de ajuda, pois têm uma longa e dura subida pela frente...

Obrigado, Muito Obrigado.......

TRANSPORTUGAL - O outro lado

Aqui fica um slide com fotos daquilo que se faz durante a Transportugal, para que não pensem que é só pedalar! Conhece-se o fantástico país que temos, pessoas extraordinárias, momentos únicos que ficam para sempre na nossa memória.

TRANSPORTUGAL - Final

Ola, finalmente chegamos a Sagres.... Depois de 9 dias e de 1.100kms a pedalar por montes e vales... Foram dias de sofrimento, alegrias, sorrisos, lágrimas, dor, prazer mas acima de tudo estamos felizes, pois realizamos o nosso objectivo...



Muitas coisas gostaríamos de partilhar mas as palavras seriam curtas para descrever os momentos vividos durante esta nossa aventura... Mas uma coisa quero partilhar com todos os que nos acompanharam neste desafio... A carta que recebemos do director de prova, António Malvar e que foi sem duvida uma mais valia para q nossa prestação fosse sempre positiva...

"BEM VINDOS À TRANSPORTUGAL GARMIN 2010

Gostaria de vos dar os parabéns pela vossa coragem em participarem na nossa prova e por durante alguns dias fazerem parte desta nossa pequena grande família.

Mas durante estes próximos dias, libertem o vosso espírito e deixem-no misturar-se com a beleza e a profunda paz dos locais por onde ides passar. Em breve tomarão consciência de que há em vos algo muito superior à força de competir. Há essa forte sensação de gratidão para com o facto de estarem vivos e poderem partilhar este mundo maravilhoso com todos os seres vivos que vos rodeiam.

Obrigado por nos darem a felicidade de vos poder fazer felizes

António Malvar"

E foi o que se passou, conseguimos sempre descobrir mais e mais... conseguimos com esta nossa aventura ajudar alguém que vê a vida de uma forma diferente...

Muito obrigado a todos os que estiveram connosco nesta aventura e que foram solidários na causa da Ritinha... Nunca é demais lembrar que a Ritinha, como muitas outras crianças, é diferente mas tem direito a ser feliz... e nos podemos sempre fazer com que essa felicidade seja possível...

Como já tenho referido, nem sempre a ajuda tem que ser material, podemos sempre ajudar com um simples abraço, com uma simples mensagem de carinho...

Um beijo e um abraço especial a todos...

www.ritaeasfadas.com

Afro Race cycling team

Obrigado: ANGELINI = AFRO Publicidade = FITPLAN = ENERGIA = PEPSGANG = BIKE TEAM = WE ARE FAMILY = COFIDES

TRANSPORTUGAL. Stage 9

A etapa 9 foi a ultima. De Monchique a Sagres, durante 99 kms.... Foi uma das mais belas etapas, pois a mistura do cansaço com a emoção, fez com que a vontade de festejar fosse ainda maior. Tudo correu bem e chegamos ao fim deste nosso desafio. Assim q possível damos notícias.

Beijos e abraços.

Obrigado a todos pela força.

TRANSPORTUGAL - Stage 8

Esta 8ª Etapa da Transportugal marcou a entrada em terras algarvias (Allgarve), deixando para trás as planicies alentejanas. No entanto, esta etapa ficou marcada pelo acidente que sofreu a atleta belga Lindsey Haak numa rápida descida após o CP2, com cerca de 70 km's percorridos. Os atletas que chegaram imediatamente a seguir encontraram a atleta inconsciente, tendo parado para chamarem a assistência médica. Como estava num local de difícil acesso, inclusivé não havia rede nos telemóveis, a assistência demorou bastante tempo a chegar ao local. Assim, e de acordo com os atletas, a direcção da corrida decidiu anular o que restava da etapa e atribuir a classificação pela ordem de passagem no CP2. Os atletas seguiram por estrada até Monchique, de onde partiremos amanhã rumo a Sagres, para a derradeira etapa desta 8ª Transportugal Garmin.

Carlos: Hoje senti-me bastante melhor, em parte devido à poupança que efectuei na etapa anterior. Iniciei a etapa a rolar a um ritmo lento (aliás todo o pelotão o fez, pois a etapa tinha uma parte final muito dura a atravessar a Serra de Monchique), mas quando iniciaram a primeiras subidas do dia testei os adversários forçando o andamento. Com estes forcing's pude verificar que o atleta francês que me persegue na classificação geral não se encontrava nas melhores condições fisícas o que me deixou um pouco mais tranquilo. Aos 70 Km's, quando já ía no meu ritmo, aconteceu o acidente da atleta belga, e como fui dos primeiros atletas a chegar fiquei a tentar chamar a emergência médica. Com isto tudo, quando reiniciei a corrida já tinham passado mais de 45 minutos e optei por reduzir o andamento. Quando cheguei ao CP3 fui informado que a etapa estava acabada e segui até ao fim pela estrada.

No CP2 tinha passado em 7º, por isso foi-me atribuída essa classificação na etapa. Mantive a minha posição na geral e agora é só chegar a Sagres.. Está quase.. :)

Sergio: Como o Carlos ja disse, hoje o dia foi bastante "negativo", pelo facto do acidente da Lindsey................ Logo ao km 10 quando rolavamos em "comboio", pois a primeira parte era bastante rolante, o espigão do selim do Andre Malha partiu... Eu o Hugo e o Artur resolvemos ficar com ele e com alguma tecnica artistica la se arranjou forma de o Andre continuar com o selim... Pois sem selim seria bastante complicado!!!...:-) Com isto perdemos algum tempo, mas os 4 juntos la fomos ganhando posiçoes... ate que a certa altura começamos a ouvir que a etapa estava cancelada, por causa do acidente, mas como a informação não era de ninguem da organização la continuamos ate ao CP3, onde aí nos informaram que teriamos de ir ate ao final por estrada, isto ao km 95...

Hoje foi dia de eu "visitar" o chão, pois numa descida o pneu da frente furou e tive direito a queda... Felizmente nada de muito grave..... La continuo a meio da "tabela" na 34 posição, mas agora o mais importante mesmo é chegar a Sagres... Estamos ansiosos.................

Muitos abreijos...e ate amanha.......................

Afro Racer´s

TRANSPORTUGAL. Stage 7

Depois da longa etapa dos 172 kms, esta era sem duvida a etapa de recuperação. 107 kms com poucas subidas. O Alentejo no seu melhor.

Sergio: mais uma vez as dores no joelho foram mais do que muitas... Foi logo a partir do km 1!!!... Fiz a etapa "na poupança" do joelho. Em termos de classificação, mantenho a 34 posição.

O Carlos também fez esta etapa na poupança e mantém o seu fantástico 7 lugar.

Vamos dando notícias.

Abreijos

TRANSPORTUGAL - Stage 6

Hello hello.... a etapa de hoje foi a mais longa de todas... 172 kms e nada fáceis... De Castelo de Vide a Évora.

A etapa começou bem cedo, 8,30 pois o dia iria ser bastante longo... Começamos logo com uma subida em calçada Romana, que quase nos fazia deitar cá para fora o pequeno almoço :-) hi hi hi

Sergio: Hoje o dia não foi fácil, alias todos são difíceis... realmente o esforço físico e mental têm sido postos a prova todos os dias... Depois de 5 dias e mais de 500 kms termos esta etapa de 173 kms para fazer... ui ui ui... De qualquer forma, missão concluída... Tive bastantes dores no joelho, mas la consegui chegar ao fim e ainda tirar algum partido das paisagens maravilhosas que todos os dias nos fazem companhia...

Gostávamos mesmo de poder escrever mais qualquer coisa, mas o descanso é prioritário... prometemos na próxima semana fazer um resumo de toda a prova...

O Carlos hoje não consegue escrever... correu tudo bem mas esta um pouco cansado... continua no top ten e agora é só manter...

Hoje o Mr Nuno " Mula" esteve connosco durante algumas partes do percurso e deu grande apoio... Obrigado... Valeu

Beijinhos e abraços...

P.S. Estou ansioso por ver a minha filho ta sem o dente da frente... hi hi hi

TRANSPORTUGAL - Stade 5

Parabens Ritinha... Como muitos de vocês sabem, a este nosso desafio na Transportugal quisemos juntar o apoio a uma causa... "O sonho cor de verde da Ritinha"... A Ritinha que hoje faz 7 anos é uma menina com paralisia cerebral... Não anda, não fala, não reconhece a cor dos nossos olhos, mas não fica indiferente aos nossos abraços... Sendo uma criança diferente, precisa do apoio incondicional da sua Mãe... Nos também podemos ajudar...

O sonho cor de verde da Ritinha é um projecto de construção de uma casa com as caracteristicas ideais para que a Ritinha possa viver com as condições necessárias e adequadas para o melhoramento da sua qualidade de vida... pois actualmente vive num apartamento e a sua mobilidade é muito limitada...

Neste momento precisa também de uma cadeira adequada ao seu peso e altura... pois a que tem já é bastante pequena... E perguntam vocês... e o governo não ajuda!!!???... Bem é melhor não ir por aí... tínhamos conversa para horas... se é que nos entendem...

A Ritinha é muito feliz com o seu irmão Nuno de 9 anos e com a sua Mãe que os ama...

Se forem ao site da Ritinha podem deixar as vossas mensagens, os abraços e beijinhos... São muito importantes, também para a sua Mãe... Podem também comprar o seu livro... www.ritaeasfadas.com

www.ritaeasfadas.com

Hoje dedicamos a etapa, que por sinal correu muito bem para os dois, a todas as pessoas que "compraram" kms a favor da Ritinha... 1 euro por km... obrigado a todos... mesmo muito obrigado... ainda estamos a meio deste nosso desafio, temos neste momento 583 kms feitos, e já temos mais euros do que o total da prova, que são 1150kms...

Um obrigado especial a todos os que conseguem entender as causas dos outros...

Um beijinho especial para a Ritinha que é um ANJO... e muito linda

P.S. Ainda temos kms para venda :-) lol...

Sergio / Carlos

TRANSPORTUGAL - Stage 4

Olá malta. A etapa de hoje marcou o inicio de um cenário diferente daquele que tivemos até aqui. Agora a planície começa a mostrar-se mas nem isso facilita a nossa tarefa. Passámos por aldeias históricas e lugares remotos que nos fazem pensar como é que, na era dos GPS's/IPhone's/Micro Pc's, etc, ainda existe um mundo em que as pessoas se deslocam em carroças puxadas por bois e/ou cavalos. Certamente nem sabem o que é internet.. :) Acho isso incrível e admiro bastante estas tradições.

Carlos: A etapa de hoje foi de contraste para mim, desde boas sensações a algumas frustrações. Passo a explicar.. Ás 10h em ponto foi dado o sinal de partida, arrancámos das Penhas da Saúde (lá no alto da Serra da Estrela) e os primeiros 20 km's foram a descer, com apenas uns topos pelo meio. Aí obtive a 1ª boa sensação do dia.. liderei o pelotão montanha abaixo :) Entretanto os 3 primeiros classificados da geral começaram a distanciar-se um pouco, mas aos 80 e tal quilómetros apanhei o grupo da frente novamente, excepto o Luís Leão Pinto que estava um pouco mais adiantado. Aí outra boa sensação.. passei para a frente do grupo e durante uns 2 km's andei em 2º lugar na etapa, com uns quantos atletas desconhecidos na minha roda (Ricardo Melo, Marco Teixeira, Tiago Silva e mais um atleta belga) eheheh! Apartir daqui começaram as frustrações, pois o meu pneu traseiro começou a perder ar e vazou quase por completo na subida para Monsanto (feita em calçada romana). Fui obrigado a parar para encher o pneu e o grupo fugiu.. Entretanto voltei à carga e quando já avistava 2 desses atletas, nova paragem para encher o pneu! :( Daí até ao final ainda parei por mais uma vez por esse motivo, tendo terminado a etapa com o pneu novamente quase vazio!

Ainda assim consegui terminar em oitavo, pois um atleta francês ultrapassou-me mesmo em cima da meta, senão teria ficado em 7º. Nada mau..

Ah, hoje também experimentei o chão.. lol! Nada de grave.. apenas uns arranhões nas pernocas! Isso aconteceu aos 60 km's, numa curva com areia.. perdi a frente e zás.. chão! Nestas provas longas tudo pode acontecer.. :)

Amanhã será a 5ª etapa.. Chegada a Castelo de Vide, com a meta dentro do Castelo! Estou curioso para ver como será! Beijos e abraços.. Afrorace cycle team em grande.. Olhem o Pinito.. Hoje brilhou.. :) Sun is shining my friend! See you..

Sérgio: hi hi hi, brilhei porque mais uma vez, cá estou no final de mais uma etapa... hoje 27º... na geral 36º... Ao contrario do Afro "terrível" vim na companhia de alguns atletas mais calminhos... mais da minha idade... lol:-) Fiz a etapa com 3 Sul Africanos, e novamente com o Malha... Foi fantástico... Claro que a subida para Monsanto foi dura qb, mas como o que sobe tambem desce, essa foi a parte boa... foi como voar baixinho... Sem grande "stress" mas com alguma dor no "rabinho"... ai ai ai...

Amanha temos 106 kms com 2,200 metros de acumulado de subidas. Mais uma vez não será fácil, mas já fizemos pior :-)...

Grande Carlos... este tipo esta brutal... Afro Race cycle team no top ten...

Amanha (hoje) dia 5 de Maio, a Ritinha faz anos... 7 aninhos... quero que todos lhe dêem os parabéns... deixem uma mensagem no seu site http://www.ritaeasfadas.com/ ... a Mãe da Ritinha ficara muito contente e a Ritinha também...

Hoje dedicamos a etapa a todos os nossos familiares...

Beijinhos e abraços... ou seja... Abreijos...:-)

TRANSPORTUGAL - Stage 3

Hello people!!! Hoje a etapa foi sem duvida a etapa "Rainha"... Brutal... 96 kms, com quase 4,000 metros de acumulado... Foi subir a Serra da Estrela, praticamente duas vezes... Ufa... Para quem dos nossos amigos já fez o Geo Raid da Estrela em 2009, sabe bem o que custa, passamos por sítios semelhantes, outros os mesmos... Hoje foram parte dos dois dias do Geo Raid em 1. Paisagens lindas...

Sergio: Depois do que foi dito no briefing de ontem, resolvi continuar a gerir... pois foi dito que hoje seria mesmo muito duro... muitas subidas com 12% e 22%... A mais dura etapa da Transportugal... E para ajudar a festa as condições climatéricas tb não iam ser favoráveis... Muito frio no cimo da Serra... mesmo frio... O terreno tb não estava nas melhores condições por causa das chuvas deste ano...

Assim como na primeira etapa, fiz quase sempre junto com o Malha e o Hugo Noronha... Grande curte hi hi hi... Mas nos últimos 17 kms, que eram a subir o André foi andando e eu optei por ir ficando com o Hugo, pois o homem do martelo estava quase a dar lhe uma grande "marretada"... E como o nosso objectivo é o mesmo, chegar ao fim, temos passado bons momentos apesar das dificuldades e das maselas que começam a surgir... Ai Ai Ai o meu "rabinho", ja so me pede Halibut... ui ui ui... Hoje o meu lugar passou para 38º... Não que isto seja importante para mim, mas como o pessoal pergunta!!!...

Bem, agora são horas de dormir... sorry sorry... mas já não posso mais... amanha se for possível, explico todo o nosso trabalho apos o final das etapas... É quase tão cansativo como durante o dia... não tanto... hi hi hi

E já agora se por acaso existirem erros, não liguem... isto é quase de olhos fechados..

Obrigado "Energia" pelo apoio... Obrigado "Afro"...

E o meu companheiro continua no top ten... agora é so dar lhe força, e muita força... Vieira o "Terrível"

Abreijos... Amanha 132 kms - "Penhas - Ladoeiro" A Litle more soft... not soft...

Carlos: Dureza é a palavra certa para descrever a etapa de hoje, aliás duas palavras, dureza extrema! A etapa começou com uma descida bastante técnica numa antiga calçada romana.. neste tipo de descidas sinto-me como um peixe na água.. e foi onde ganhei algumas posições, distanciei-me de alguns concorrentes directos e aproximei-me de outros. Na primeira grande subida do dia fui com mais três atletas, um brasileiro, um francês (o mesmo com que fiz grande parte do 1º dia) e um algarvio. Entretanto o brasileiro foi ficando para trás e o algarvio indo para a frente. Apartir daí fui até ao final com o francês pois temos andamentos muito similares. Ainda lhe dei um bidão pois ele tinha perdido o dele, mas acho que aqui a entreajuda deve imperar. Hoje ajudei-o eu, amanhã alguém também me ajudará!
No final da última grande subida (que tinha 17 km's em pisos super degradados e com pouca tracção) ainda tive uma conversinha com o "homem da marreta" (disse-me ele que se eu não tiver juízo volta a visitar-me) mas logo tratei de comer uma banana e resolver a questão! Bom, o que conta é que dobrámos o "Cabo das Tormentas" e agora vamos entrar numa outra fase da Transportugal, com trilhos bastante diferentes do que tivemos nestes 3 primeiros dias. Vou continuar com a mesma táctica, pois parece tar a dar resultados.. o pessoal anda tolo.. hehehe!
Nada disto seria possível sem a vossa ajuda.. Muito obrigado a todos! Hoje cheguei em 8º e, na classificação geral subi um lugar, também para 8º! Uhh, top ten, será possível? Não percam os próximos episódios..

Até amanhã.. Carlos Vieira

TRANSPORTUGAL - Stage 2

Feliz dia da Mãe...

A etapa de hoje, Freixo - Guarda.. apesar dos seus 110 kms tb não foi fácil... 2.800 de acumulado e com algumas subidas que fazem moça... Aos 10 kms fomos presenteados com um single track fantástico mas com bastante perigo... muita vegetação e uma "ravina" daquelas, que uma ida la abaixo é quase fatal... hi hi hi... muita pedra... quase impossivel descer montado... Mas o Vieirinha não desmontou...

Sergio: Hoje a etapa não foi fácil aqui para o rapaz!!! Fiz 95% "alone" e isso faz com que a coisa se complique... De qualquer forma fui gerindo as forças, mas a certa altura vi que o tempo para o fecho do ultimo CP estava apertado, e como o meu objectivo é se possível chegar sempre dentro do tempo limite, dei corda aos pedais e ala que se faz tarde... nesta altura faltavam 19 kms para o final... Pensava que já não era possível... mas qual foi o meu espanto quando a três kms do final encontrei o Damas e ele me disse "epa vais alterado!!!" ao que respondi " pois, já não vamos chegar " on time"... hi hi hi... disse ele "então faltam 3 kms e ainda temos 1 hora".. só aí vi que tinha feito uma grande confusão... ainda tinha uma hora.... Cheguei em 36º,depois de 7 horas e 110 kms o que me coloca, na soma das duas etapas em 35º...
O meu campeão, novamente em grande!!! 8º... Afro Race no top ten...

Mas ok, o problema foi que gastei energia sem ser preciso... mas tudo bem... hoje sinto algum cansaço... mas vai correr tudo bem!!!

Um beijo especial para a minha Mãe, não só pelo dia de hoje mas pelo apoio que nos têm dado, pois os meus pais estão connosco como acompanhantes e tem sido muito agradável ter o seu apoio em algumas passagens...

Beijinho para a Pat e para a Triz...

Abreijos... agora tenho que dormir... amanha vai doer... e muito

Carlos: Bom, o Pinito já disse quase tudo relativamente à etapa, saliento só que o piso estava bastante degradado com muitas poças de lama e bastante arenoso, o que faz prender bastante o andamento!
Quanto a mim, fiz a totalidade da etapa sozinho, isto é, sem ninguém a acompanhar-me, pois volta e meia lá ia passando um ou outro atleta daqueles que tinham arrancado mais cedo (devido ao sistema de handicap's). No arranque fui no meio do pelotão e, na tal descida que referimos no inicio do post, ultrapassei quase todos os atletas que arrancam sem handicap. Só me escapou um ou outro :p. Depois imprimi o meu ritmo e nenhum desses atletas me conseguiu mais apanhar.. lol.. Surpresa das surpresas.. 8º lugar! Nem acredito.. :)

Amanhã vem outra etapa candidata à mais dura da Transportugal.. Como se já não chegasse subir à Estrela uma vez, amanhã vamos subi-la duas vezes.. Ainda por cima vamos ser presenteados com temperaturas baixas (entre os 0º e os 10º) e rajadas de 70km/h! É assim a Transportugal.. Uma das mais duras provas de BTT da Europa.. :)

Beijinho para todas as Mães, em especial para a minha! Love u.. :)

Hasta luego malta, vou dormir!! Carlos Vieira

TRANSPORTUGAL - Stage 1 (continuação)

Ola, hoje o tempo tambem não é muito, mas vamos fazer um esforço para cumprir com o prometido...

Sergio: Como ja referi a etapa foi muito dura, foi daquelas etapas com muito sobe e desce constante... faz moer as pernas... muitos de voces sabem como é!!! De qualquer forma cumpri com os meus objectivos... gerir gerir gerir...
Fiz a etapa toda com o Andre Malha e o Hugo Noronha, como o Andre é um expert neste tipo de provas foi muito "nice"...ésta é a sua 4a edição do Transportugal, então foi como se fosse o meu guia... não do caminho mas onde era o sobe e onde era mais duro, etc...
La cheguei ao fim da etapa depois de 8h,55min e 143kms... pulsação media:149 e 7.890 calorias gastas... a minha posição foi 35º...

O meu companheiro fez um lugar "canhão"... 10º... loucura... Ganda Vieira...

Gostava de dedicar esta etapa aos meus amigos "MulaRaiders" Bruno, Wilsson, Amadeu e ao meu conselheiro Mr Nuno... Obrigado pelo apoio amigos... Um abraço especial tb para o Joaquim e Fernando "K2BTT"

Abreijos

Carlos: Bom meus amigos, que vos hei-de dizer? A primeira etapa é considerada pela organização como uma das mais duras etapas da Transportugal, quer pela distância (143km's), quer pelo tipo de pisos e subidas exigentes. Noutras edições esta etapa colocou muitos atletas "fora de prova" pelo simples facto de se desgastarem em demasia. Bom, começei na parte inicial da etapa por tentar encontrar o meu ritmo, um que me permitisse chegar ao fim sem gastar os "foguetes" todos e poupar energia para os dias seguintes. Mas como isto é competição, encontrei um atleta francês que vinha mais ou menos com o meu andamento. Fiz grande parte da etapa com este atleta, ora puxava eu, ora puxava ele. No entanto, a cerca de 20 Km's do final da etapa ele parou para abastecer de água e eu, que não me apercebi disso, prossegui. Quando dei conta que ele já não estava comigo, optei por manter o ritmo e chegar ao final da etapa.
Quando cheguei à meta, estava já lá o Hélder Carvalho acabadinho de chegar e perguntou-me se eu tinha noção do lugar que tinha acabado de fazer.. Disse-lhe que não tinha noção, 10º lugar! :) Bem acima das minhas maiores expectativas!! Demorei 7h28m, a uma velocidade média de 19,01 Km/h.

Grande abraço a toda a malta.. O vosso apoio tem sido extraordinário e isso dá-nos realmente mais força! Até já ;)

TRANSPORTUGAL - stage 1

Olá amigos, pedimos desculpa mas hoje estamos com pouco tempo e cansados, por isso amanha damos mais notícias. De qualquer forma foi uma etapa linda mas também dura qb. O nosso Afro Carlos fez um tempo brutal, 10• loucura. Quanto a mim fiz 35, foi uma gestão total mas sinto me bem. O Carlos tb esta em cima. Amanha a etapa vai ter 110 kms acumulado 2892 metros. Freixo - Guarda. A etapa de hoje foi de 143 kms e com 3800 metros de acumulado de subidas. Abreijos a todos e mais uma vez obrigado a todos pelo apoio. gandas " Mulas" obrigado. Abreijos. Afro Race cycle team

TRANSPORTUGAL - dia 1

Hello!!! Pois, isto de vir fazer o Transportugal não é so andar de bicicleta, temos também de compreender e falar Inglês.... O Briefing, de quase 3 horas foi todo em Inglês... hi hi hi ah pois é, my friends...

Bem o dia foi bem divertido, depois do pequeno almoço, por volta das 9,30 fomos fazer a acreditação e logo de seguida tratar das nossas "Babes"... dorsal no sitio, suportes de GPS... mais conversa, mais risota... enfim... um ambiente fantástico... fiquei impressionado com as malas que o pessoal vindo do estrangeiro usa para transporte das bikes... loucura... uma verdadeira festa de bicicletas... Não descansei enquanto não fiz amizade com o Japonês... hi hi hi, bem simpático...

Horas de almoçar e logo de seguida briefing... 3 horas sentados a ouvir o Mr Malvar e outros que la foram dizendo algumas situações mais complicadas sobre a etapa 1 e alguns conselhos sobre a utilização do GPS... Bem o Antonio Malvar deixou alguns com vontade de se irem embora... hi hih hi... muitos de vocês sabem porquê!!!! A coisa prevê se mesmo muito dura.... mas é mesmo assim...

As 5 horas fomos, eu e o Carlos dar uma voltinha de bike para verificar se o Gps estava ok, e ver quais os primeiros kms da etapa.... Novamente um ambiente fantástico...

Horas de jantar.... grande farra... jantamos com o Hélder o Telmo e com o André Malha e a Susana Ramalho... Claro que a conversa não saiu das bikes, da prova, do percurso, das bikes e da prova... he he he... O helder a certa altura disse: "Epa, vocês já viram que estão numa das provas mais espectaculares do mundo em BTT!!!... e olhem que o Hélder já foi a muitas..." Loucura...

Bem gostava de partilhar mais qualquer coisinha... mas o Vieirinha não se cala e quer dormir, pois ele esta louco e quer chegar no top 5... e eu vou na roda... temos que respeitar... he he he

Em nome dos dois, muito obrigado a todos pelas mensagens e pelo apoio............

Muitos de vocês estão cá connosco, e os momentos serão partilhados....

Abreijos e ate amanha...

Afro Race cycle team

TRANSPORTUGAL - Viagem para Bragança

Pois é amigos, o desafio começou! Ainda não a doer mas já se sente o "nervoso miudinho" invadir-nos a alma. Hoje foi o dia da viagem até Bragança, local de inicio da 1ª Etapa da 8ª Transportugal Garmin. Saímos de SMFeira às 16.30h, depois de carregadas as bikes, as malas e das despedidas das respectivas famílias (sempre serão 12 dias no total, entre viagens e os 9 dias de prova). A viagem foi tranquila e divertida, entre conversas e gargalhadas.. diga-se o habitual nestas andanças.. hehehe!! Chegámos por volta das 20.30h e fomos jantar.. uma massinha que é para repor os hidratos.. Cumprimentámos mais uns atletas nossos conhecidos, conversa em dia e agora são horinhas de dormir.

Amanhã espera-nos um dia bastante atarefado, entre acreditações, briefings, apresentações (Ufahh.. já tou cansado só de pensar,lol), carregamentos de GPS's e às 17.30h uma pequena volta para testarmos as bicicletas e a navegação com GPS.

Assim sendo, vamos dormir. Até já. ;)

Afro Race cycle team

TRANSPORTUGAL

Ola amigos, é já amanha que vamos para Bragança rumo a nossa grande aventura... Atravessar o país em bicicleta, fora-de-estrada, atravessando florestas, montes vales... Uma prova guiada por GPS, uma prova inovadora de competição...

São 70 participantes, sendo que 50% vêm do estrangeiro... África do sul, Espanha, Canada, Brasil, Bélgica, Holanda, Japão, Republica Checa, USA, Inglaterra... Os restantes 50% são Tugas...

Este ano não temos o João Marinho como favorito, porque não vai participar, mas a luta promete estar ao rubro com nomes como, Ricardo Melo, Luís Leão Pinto, entre outros... e claro que este ano terão que contar com os "Afro Racer´s":-) :-)

A prova será dividida em 9 etapas, com uma media de 125kms diários e com um total acumulado de subidas na ordem dos 24.000metros... Não vai ser fácil, e como disse o Marinho:" Nos vamos sofrer, mas é mesmo assim"... No entanto estamos certos que vamos conhecer o nosso país como poucos e que vamos ter oportunidade de conhecer locais maravilhosos...

Vamos tentar transmitir todos as etapas da melhor forma possível neste nosso "Diário de bordo"...

Relativamente a causa a que nos associamos, "O Sonho de Verde da Ritinha", estamos bastante contentes com as ajudas que temos recebido, de facto existem pessoas com bom coração e prontas a ajudar que precisa... Obrigado a todos... muito obrigado mesmo... em nome da Ritinha e da sua Mãe...

A primeira etapa é no dia 1 de Maio (sábado), de Bragança a Freixo de Espada À Cinta, com 142 kms e um acumulado de subidas de 3842metros...

Então ate já, e podem de ir deixando umas mensagens de apoio, pois vão ser bem precisas...

Podem acompanhar aqui no blog(juntem aos favoritos), e no site oficial da prova: www.trans-portugal.com

Abreijos

Afro Race cycle team

Tandem Experience (part2)

Ora então aqui vai o "relato" do que se passou em Serpa no sábado... Eu e o Vieira fomos fazer a ultra maratona de Serpa, 160kms de Tandem (bicicleta de dois lugares)... Foi uma aventura e pêras... O nosso objectivo era concluir a totalidade dos kms e passar um dia com muita diversão... foi o que aconteceu. Após uma grande viagem do Porto ate Serpa no "Flat", la chegamos por volta da meia noite... O secretariado ainda estava em funcionamento e levantamos os nossos dorsais... 176 e 177... Já aqui começamos a ser brindados com alguns palavroes:-) :-)... grandes malucos... grande comboio... etc.... O pessoal super simpatico como habitual...

Horinhas de dormir, pois o despertar seria as 7.00horas...

O dia nasceu com muita chuva, mas como a ansiedade era enorme, levantar não custou nada... A nossa "Long Bike" dormiu no secretariado, pois só assim conseguimos um espacinho decente no "Flat"... Na hora da partida la estávamos nos prontos para a grande aventura, depois de mais uns grandes comentários e troca de conversa com alguns conhecidos la foi dada a partida... pontualidade... 8.00horas e toca a andar... Devido as condições climatéricas " muito húmidas" o percurso foi encurtado para 148kms em vez de 160... uf uf uf, ainda bem :-)...

Os primeiros kms foram feitos em asfalto... que grande alegria, ate parece que ia ser fácil... mas, assim que entramos em terra, foi o começo da "batalha"... A transmissão não se mostrou a altura dos comandantes, e volta e meia fazia questão de saltar de uma mudança para a outra se ninguém autorizar, e foi assim ate quase ao fim... Mas a maior emoção, era passar nos grandes lamaçais e sentir a bike a atravessar e sentir que o Vieira vinha quase para o meu lado, e sempre a pedalar... loucura... a passagem pelos ribeiros, cheios de agua era também a loucura total. Nestes primeiros kms ate nem andamos muito com a dita cuja á mão!!! Obviamente que no single track tínhamos que desmontar, mas nada de grave... foi ate mesmo uma grande surpresa para nos... Depois de mais alguns kms a caixa de direcção tb fez o favor de nos chatear... ficou com alguma folga e foi progredindo para pior... Mas la se foi andando... As nossas chegadas as ZA´s eram muito festejadas... he he he... pessoal super simpático, e para nos era aquele momento que estava mesmo a fazer falta, pois durante vários kms sempre na mesma posição não é fácil... E foi assim que la chegamos a bom porto... felizes e contentes por mais um desafio concluído...

Agora passo a explicar o que muitos querem saber, e que alias nos perguntaram!!! É preciso muita coordenação entre os dois!!!??? Como é fazer tantos kms numa bike de dois lugares!!!???

É muito fácil: Primeiro é preciso ter a bike... Segundo ter uma boa dose de loucura... Terceiro é preciso estarmos os dois em sintonia... a sintonia e a confiança um no outro é a chave... Imaginem o que é irem a descer de bike por um caminho com lama, regos, pedras e terem uma voz mesmo colada ao vosso ouvido a dizer: "Arrisca tudo, vai sem medo, não traves... da-lhe da-lhe... Era isto que o Vieira me dizia... Depois disto é só pedalar... e avisar de alguns buraquitos maiores... pois de vez em quando o Carlos dizia, ai car...... avisa...

Mas é melhor assim do que ter alguém a dizer: anda na roda!!! chega te a mim... não pares... he he he

Em conclusão foi um dia cheio de alegria, boa disposição e um grande empeno... Mesmo a brincar fizemos 148kms com umas condições terríveis e com um acumulado "jeitoso"

Parabéns a todo o pessoal pelas coisas giras que foram dizendo pelo caminho... A que mais curti foi: "Gandas Malucos"... os Espanhóis também disseram muitas coisas mas eu não entendi :-)

A organização estava ao rubro como de costume, e o pessoal nas ZA´s sempre simpático... Não sei como certa gente critica quem durante todo o ano organiza este tipo de eventos... enfim...

Abreijos

Afro Race cycle team

Geo-Raid SPS (Dia 2)

Com a subtilileza habitual (tudo bom??) foi-me entregue a "responsabilidade" de relatar a 2ª etapa da 1ª prova da Geo-Raid Series 2010.

Este 2º dia amanheceu igualmente solarengo, aliás este fim-de-semana foi uma benção do S.Pedro, e com uma temperatura óptima para a prática de BTT. Depois de prepararmos e verificarmos o habitual nestas andanças (alimentação, pressão de pneus, gps's, etc..) lá arrancámos nós à hora marcada para o nosso, e último, grupo de atletas (aqueles que não dispunham de nenhum handicap)!

Esta 2ª etapa foi um pouco mais curta que a 1ª, apenas 72 Km's, e foi marcada pela subida à Serra do Caramulo. Bastante menos dura, com menos pedra, foi no entanto uma etapa que nos deu bastante gozo, principalmente pela passagem em 3 locais deslumbrantes para quem pratica BTT que foram o primeiro single-track aos 27 km's (a fazer lembrar uma montanha russa, com constantes sobes e desces rolantes), a passagem pelas matas da Penoita (local verdadeiramente deslumbrante) e, já bem perto da meta, o single-track do Castelo (ideal para downhiller's, com saltinhos e relevês inclusivé) para fazer subir a adrenalina.

Queria deixar também uma especial palavra de agradecimento ao "mulas", tanto aos WN em prova, como para os AB, que apesar de não participarem nesta 1ª prova devido ao azar do Amadeu, nos deram uma força extra com o seu apoio emocional e boa disposição durante todo o fim-de-semana! Muito obrigado!

Parabéns também aos vencedores.. Vitor Gamito (nunca ouvi falar..lol) e José Silva!

Agora que venha a 2ª prova do Geo.. Serra da Estrela.. de má memória aqui pro vosso escriva! Este ano vencerei carago!! :) Antes disso, outros desafios.. Serpa 160Km (surpresaaaaa) e o grande desafio: Transportugal.

Até já! ;)

Afro Race cycle team

Fantastico

Geo Raid... Travessias... Maratonas... tudo isto é fantástico para quem como nos todos gostamos de andar de bicicleta e desfrutar ao máximo das belas paisagens... Mas... isto sim... isto é que é fantástico... Encontrei esta fantástica "Dona", from England, que estava fora do seu país há dois meses... sim dois meses... Ela as suas coisas e a sua bicicleta... Neste momento fazia os Caminhos de Santiago (Caminho Francês). Encontrei-a muito perto do cais de Gaia, quando fazia o meu treino do final do dia... Claro que não perdi a oportunidade de falar com ela 5 minutinhos... Super simpática... Depois de lhe ter aconselhado um "Hostal" para a sua pernoita, la nos despedimos desejando boa sorte e muitas pedaladas...

Um dia quem sabe...

Afro Race

A primeira edição do Geo Raid esta feita. Foi em S. Pedro do Sul e correu muito bem para a nossa equipa. Os 183 kms e os quase 6.000 metros de acumulado foram feitos em 13h54min, sendo que a primeira etapa, a de sábado foi feita em 8h51min e a segunda em 5h03min, o que nos colocou na 45a posição final.

Chegamos as termas de S.Pedro do Sul por volta das 18.30, e começamos a nossa rotina habitual de todo o processo de acreditação para a prova... Depois de tudo feito e de já termos reencontrado muitas caras conhecidas nestas andanças, fomos "brindados" com a chegada dos "Mulas" WN... Jantar as 20.30 e logo de seguida "Briefing"... Mais uma de conversa e la fomos dormir... quer dizer... para o quarto, pois ainda muito havia para fazer... preparar tudo para o dia seguinte para não faltar nada... barras, geis, bebidas, GPS, etc... Meia noite e os rapazes estavam prontos para dormir...

O dia de sábado acordou com sol, e nos com sono... 8.30 era a nossa hora de partida oficial mas tinhamos que estar na "boxe" ate as 8.22... novas regras.

A etapa de hoje tem as paisagens mais bonitas de Portugal, com a serra de S. Macário e Freita como pano de fundo...
Os primeiros 20kms foram para mim muito dolorosos, pois não sei bem porquê não conseguia que as minhas pulsações "acalmassem"... O Vieira dizia que era da ansiedade, e talvez fosse... de qualquer forma la fomos subindo e subindo e subindo... ate atingirmos os 1000 metros de altitude(vindos dos +-200). Estávamos no alto de S. Macário... As paisagens são brutais... Com a passagem pelo Portal do Inferno logo de seguida teríamos a descida para Drave, ponto alto do dia. Esta descida é fantástica, com muita pedra solta e bastante perigosa, são cerca de 7 kms de grande dificuldade técnica, aqui a pedra é "Rainha", mas é o que o Vieira mais gosta... para o meu companheiro não existe nada melhor do que uma boa descida e quanto mais dura melhor... Como nestas provas do Geo Raid não podemos estar afastados um do outro mais do que 10segundos, sob pena de sermos penalizados, então aqui o rapaz serra os dentes e vai por ali a baixo na cola do "Terrível"... Da sempre para ganhar uns bons lugares neste tipo de terreno, e foi o que mais uma vez se passou...
Claro que depois de uma boa descida temos sempre uma muito boa subida, e la estávamos outra vez a caminho da altitude... estávamos com 50 kms de prova e eu ja me sentia um pouco melhor, mas derivado a algum esforço acrescido por não ter encontrado o meu ritmo nos primeiros kms, agora sentia-o nas pernas...
O Vieira foi uma grande ajuda, alias como é sempre, mas a sua ajuda nesta prova foi fundamental...Obrigado companheiro pela mão nas costas... he he he...
Com metade da etapa feita, agora era tempo de continuar a gerir... Estávamos na Freita, e mais uma vez fomos tirar umas fotos com as mesmas vacas do ano passado... sim, sim... as mesmas... pois desta vez ate trocamos uma de conversa... tempo para tudo... he he he...

Fomos ainda brindados com uma descida de talvez 3-4kms alucinante, esta em alcatrão onde atingimos velocidades de setenta e muitos... hi hi hi loucura...

No final da etapa estávamos contentes especialmente por tudo ter corrido bem, sem problemas mecânicos e sem quedas... Claro que para nos a classificação não é o mais importante mas é sempre gratificante quando o nosso esforço é reconhecido e o nosso nome, especialmente o da equipa "Afro Race" aparece o mais acima possível... 48º em 146 equipas foi o nosso lugar na primeira etapa do Geo Raid series 2010 S.Pedro do Sul...

Agora a segunda etapa é da responsabilidade do Vieirinha... Ok cara!!!! tudo BOM!!! he he he

Abreijos

Afro Race cycle team

Geo-Raid Series

É já no próximo fim de semana de 10 e 11 de Abril a primeira prova deste ano do Geo Raid. Iremos ate S. Pedro do Sul onde teremos dois dias de prova verdadeiramente épicos. O primeiro dia com 111 kms e um desnível acumulado de 3.907m. Um percurso muito exigente com fortes desníveis e pisos difíceis. A recompensa será novamente as maravilhosas paisagens de montanha, desde S. Macario ao planalto da Serra da Freita.

A segunda etapa (segundo dia), terá uma extensão de 70 kms e 2.176 de desnível acumulado. Embora um pouco mais suave, não será certamente muito fácil, pois a "moça" do dia anterior vai fazer diferença.
A serra de Lafoes, que da inicio ao maciço do Caramulo, será o palco deste segundo dia.

Para mim e para o Vieira estes dois dias vão ser um grande teste para a nossa aventura do Transportugal que esta aí a chegar...


Abreijos

Afro Race cycle team

Tandem Experience (Part1)

Aqui está uma nova experiência para mim... bicicleta tandem! Quando, na passada sexta-feira, combinava com o Sérgio o treino conjunto de sábado, disse-me ele que tinha chegado um brinquedo novo. Ficou combinado encontrar-mo-nos no sábado pela manhã e fazer um treino um pouco mais longo que o habitual com o intuito de habituarmos o corpinho a esse tratamento.
Sábado de manhã, que acordou chuvoso, chego eu a Miramar e quem é que já lá estava a rolar com o novo brinquedo... o Sérgio! E que brinquedo...

Tratámos logo de ir dar um passeio curto para experimentar a máquina, sem que antes o Sérgio guardasse a minha bike na garagem, não fosse o diabo tece-las.

Partimos então em direcção ao Porto pela marginal. Rapidamente chegámos à ponte D.Luís e, como estávamos a gostar, decidimos avançar com o treino mesmo no tandem. Atravessámos para o Porto e seguimos pela marginal norte do Douro em direcção à barragem de Crestuma/Lever. Aí, como quem não quer a coisa, propus seguirmos até Entre-os-Rios ao qual o Sérgio logo acedeu, com aquele sorrisinho de quem esperava mais uma tareia. Depois foi só concluir o treino... subir a Castelo de Paiva, Pedorido, Lomba, Canedo, Corga de Lobão, Fiães, Picôto, Espinho e, finalmente, Miramar.

Ah... Já me esquecia... apesar do dia ter ameaçado chover, não apanhámos uma gotinha sequer durante todo o percurso... excepto nos últimos 5 km's onde S.Pedro nos abençoou com uma banhada daquelas em que o resultado foi chegarmos ao fim completamente encharcados. Enfim, nada a que não estejámos já habituados.

Com tudo isto lá ficou registado mais um bom treino... 120 km's, 5h35m a pedalar, 3850 calorias dispendidas, tudo isto com a emoção extra de pedalarmos num tandem.

Agora, é preparar os novos desafios, não é companheiro? Heheh...

Treino

O treino do passado sabado foi muito divertido... Mas tambem duro qb... Fomos á serra da Freita, guiados pelo amigo Fernando...

Aproveitei para fazer um tratamento de beleza, muito em conta... hi hi hi

Abreijos

Equipamentos

Já estão a ser feitos os nossos equipamentos para esta época de 2010... Obrigado a todos os que nos têm ajudado...
ANGELINI, os sapatos com mais qualidade de todo o planeta... AFRO, sem duvida a melhor agência de publicidade, também do planeta... PEP´S GANG que venda os carros clássicos mais velhos do planeta e arredores(mas em excelentes condições)... e também um obrigado ao ENERGIA... FITPLAN... BIKE Team... e a toda a nossa FAMÍLIA.

Obrigado ao Pedro da Cofides pelo trabalho...

Sonho Cor de Verde da Ritinha

Nova epoca

A nossa nova época começou no fim de Dezembro... Pois temos estado a tratar dos nossos "corpinhos" como manda a regra... Pelo menos temos estado a fazer o melhor que podemos, pois como todos sabem o tempo para treinar não é mto... infelizmente. Mas com empenho e dedicação, vamos conseguindo gerir. Com algum espírito de sacrifício e com mta diversão la vamos dando uma "pedaladas...".

Para este ano de 2010, temos agendado a nossa participação nas três provas do Geo Raid, bem como a nossa grande aventura que será o TransPortugal...

Esperamos que tudo corra pelo melhor e que estes nossos objectivos sejam compridos...

Estamos também a espera de algumas respostas de uns possíveis patrocinadores, só para que os nossos equipamentos fossem assim tipo "prós", mas esta difícil... nem a pedir "pouquitos euros" o people se chega a frente... ai ai ai esta vida de ciclista....

Bem a partir de agora espero poder vir ate aqui mais vezes, mas como sabem primeiro estão os treinos... vou picar o Vieira para também vir cá algumas vezes...

Ate já