Quer seja por diversão, descontracção ou competição, pedalar faz bem à saúde e ajuda a combater os quilos a mais e a conseguir uma aparência mais elegante.
Além destas vantagens, a bicicleta é o veículo mais económico e menos poluidor.
Com um passeio de apenas 40 minutos, poderá queimar cerca de 300 calorias. Se mantiver este ritmo por mais de dois meses, irá notar que as pernas ficarão 25% mais fortalecidas e os musculos do abdomen mais tonificados. Regulariza os níveis de tensão arterial, triglicéridos e colesterol.
Sem comentários:
Enviar um comentário